M. Sc. Psychologe Daniel Friedrich
Psychologischer Psychotherapeut
M. Sc. Psychologe Daniel Friedrich
Psychologischer Psychotherapeut

Psychotherapie

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Informationen zur Psychotherapie

Vielleicht merken Sie, dass Sie immer wieder ähnliche Probleme im privaten und beruflichen Bereich erleben:

  • Sie setzen sich selbst unter Druck
  • Sie erleben wiederkehrende Konflikte in Partnerschaften oder Familie
  • Sie stehen beruflich unter Druck, ggf. gibt es Konflikte mit Kollegen/Vorgesetzten
  • Sie haben psychische und/oder auch körperliche Beschwerden

 

In so einem Fall ist eine Psychotherapie oft hilfreich, um eingefahrene Muster zu verändern und einen anderen Weg einzuschlagen. Denn allein finden wir manchmal nicht aus schwierigen Situationen heraus und sind auf professionelle Unterstützung angewiesen.

 

Nähere Informationen zu meiner Arbeitsweise finden Sie unter den folgenden Punkten.


Wie ich arbeite:

Ich arbeite nach einem integrativen Ansatz, in welchem Methoden der kognitiven Verhaltenstherapie, der Schematherapie, der Körpertherapie und der Hypnosetherapie zur Anwendung kommen. Denn wie sooft gibt es nicht den einen Weg (zur Heilung), sondern wirkt die professionelle Kombination verschiedener Ansätze am besten. Zur Sicherung Ihres Therapieerfolgs arbeiten wir auch an einer Achtsamkeit für Ihre Bedürfnisse und Grenzen, damit Sie nicht in die alten Muster zurückfallen, sondern den neuen Weg weitergehen. Und natürlich arbeiten wir am Aufbau Ihrer Stärken und positiven Aktivitäten, damit Sie ein stabiles Selbstvertrauen und mehr Lebensfreude entwickeln!

Wie die gemeinsame Arbeit aussieht:

In meiner Arbeit stehen Ihre individuellen Bedürfnisse im Mittelpunkt; ich passe meine Arbeitsweise also an Ihre jeweilige Situation an und wir gehen Schritt für Schritt in Ihrem Tempo vor. Am Wichtigsten ist, dass wir gemeinsam an Ihren Themen arbeiten und uns hierbei auf Augenhöhe begegnen. Sie wissen am besten, was Sie brauchen. Ich unterstütze Sie empathisch und wertschätzend dabei, Ihren Weg zu finden und achte besonders darauf, dass Sie sich sicher und gut aufgehoben fühlen. Denn eine gute therapeutische Beziehung ermöglicht es Ihnen, angstfrei, offen und vertrauensvoll über Ihre Probleme zu sprechen.

Wie eine Therapie abläuft:

Zu Beginn der Behandlung verschaffe ich mir einen Überblick über Ihre Lebenssituation und Ihre Beschwerden. Im nächsten Schritt legen wir gemeinsam Ziele (und Zwischenziele) für die Behandlung fest, denn so ist ein effektiveres Arbeiten möglich und Sie haben einen Überblick, wohin die Reise gehen soll. In der eigentlichen Therapie arbeiten wir mithilfe er oben aufgeführten Methoden an eingeschliffenen Denkmustern (z. B. Selbstzweifel, Selbstkritik), belastenden Gefühlen (z. B. Ängste, Depressivität) und Verhaltensweisen (z. B. nicht Nein sagen können). Also an den Themen, die Ihnen in Ihrem Alltag Probleme bereiten.

Wohin es gehen soll:

Allgemein lässt gilt als oberstes Ziel, dass Sie Schritt für Schritt mehr Lebensqualität erlangen und ein selbstbestimmtes Leben führen. Durch die Betrachtung Ihrer Lebensgeschichte soll auch ein besseres Selbstverständnis und eine tiefere Selbstakzeptanz erreicht werden. Denn Sie sollen natürlich nicht alles an sich verändern, sondern vor dem Hintergrund Ihrer Lebensgeschichte ein Verständnis für sich und Ihre Handlungsweisen in der Vergangenheit bekommen. So nimmt auch der innere Druck ab anders zu sein, den wir uns oft machen.

Was sich behandeln lässt:

  • Anpassungsprobleme nach schwierigen Lebensereignissen (Trennung, Verlusterfahrungen, lebensbedrohliche Erkrankung)
  • Ängste (Panik, spezifische Phobien, generalisierte Ängste, Versagensängste)
  • Depressionen (Burn-Out, Erschöpfung, Antriebsprobleme)
  • Essstörungen (Bulimie, Anorexie, Binge-eating)
  • Persönlichkeitsstörungen
  • Psychosomatische Erkrankungen (Tinnitus, Reizdarm)
  • Schizophrenie, bipolare Erkrankungen
  • Schmerzen (chronische Schmerzen, Rückenschmerzen, Fibromyalgie)
  • Sexualität
  • Suchterkrankungen (Alkohol, Drogen, Spielsucht)
  • Zwangsstörungen (Zwangsgedanken, Zwangshandlungen)
  • weitere Bereiche: Selbstwertprobleme, Beziehungs-probleme, Schlafstörungen, Arbeitsstörungen
Weiterführende Informationen
Psychotherapie – Weiterführende Infos

 

 

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