Methode der Hypnosetherapie

Wie eine Sitzung abläuft:

Wie in einer normalen Psychotherapie ist es auch bei Hypnose wichtig, dass Sie sich mit Ihrem Therapeuten wohl und sicher fühlen. Daher findet vor der eigentlichen Hypnose ein telefonisches Vorgespräch statt, in dem Sie mich kennenlernen und ich mir einen Eindruck von Ihren Beschwerden mache. Als Psychotherapeut kann ich fachlich gut einschätzen, ob Hypnosetherapie in Ihrem Fall sinnvoll ist. In der Regel umfasst eine Hypnosetherapie zwischen 1 und 5 Behandlungen, je nach Beschwerdebild. Und natürlich ist auch hier Ihre Mitarbeit vonnöten; gemeinsam sorgen wir dafür, dass es ihnen langfristig besser geht.

Wie Sie in Trance kommen:

Sie machen es sich bequem und mittels einer Kombination verschiedener Techniken – Sprachbilder, der Vertiefung ihrer Atmung, das Entspannen Ihrer Muskulatur – gehen Sie wie von selbst in eine tiefe Trance. Ich leite das Ganze an und schrittweise vertieft sich die Hypnose, angepasst an Ihr Tempo. Bereits in einem Gespräch vor der eigentlichen Hypnose machen wir einige Übungen, die es Ihnen erleichtern in Hypnose zu gehen. So wird ein effektives Arbeiten möglich!

Wie die gemeinsame Arbeit aussieht:

Im Vorgespräch definieren wir gemeinsam Ihre Ziele für die Hypnose. In der Trance arbeiten wir dann an den Ursachen für Ihre Probleme. In der Regel handelt es sich um frühere Situationen, die uns (oft) gar nicht mehr bewusst sind, die aber dennoch heute noch ihre Wirkung entfalten. Wir können die Vergangenheit nicht verändern, hingegen sehr wohl die Gefühle, die noch aus den früheren Situationen stammen.

Beispiele

Am Beispiel der Verlustängste als Folge einer Scheidung der Eltern: In der Hypnose gelingt es Ihnen die kindlichen Gefühle von Angst und Traurigkeit umzuwandeln in ein Verständnis der Situation und innere Gelassenheit. Dies festigen wir in der Hypnose so stark, dass Sie Ihre Verlustängste nachhaltig überwinden und sich in Beziehungen freier fühlen.
Am Beispiel einer Raucherentwöhnung: Rauchen hilft in der Regel, ein diffuses Stressgefühl für den Moment zu mindern, sich zu entspannen. In Hypnose arbeiten wir an den Situationen, die für dieses Gefühl verantwortlich sind und wandeln die Anspannung in Gelassenheit um. Anschließend festigen wir das neue Gefühl, sodass Sie auch in „Risikosituationen“ wie stressigen Arbeitstagen oder Kneipenbesuchen mit Ihren Freunden auf Zigaretten verzichten.

Ich unterstütze Sie empathisch und professionell bei der Erreichung Ihrer Ziele und achte besonders darauf, dass Sie sich sicher und gut aufgehoben fühlen.